Siema! Ekstra, że chcesz wejść w świat freestyle’u. To sport, który daje niesamowitą wolność – nie potrzebujesz drużyny, trenera ani drogiego karnetu na siłownię. Liczysz się tylko Ty, piłka i Twoja cierpliwość (której, uprzedzam, będziesz potrzebować całkiem sporo!).
1.Czego potrzebujesz? (Spoiler: Niewiele)
Nie musisz od razu kupować profesjonalnego sprzętu za miliony monet. Na start wystarczy:
-
Piłka: Najlepiej klasyczna „piątka”. Nie musi być z najwyższej półki, ważne, żeby nie była "szmacianką". Z czasem pewnie przesiądziesz się na dedykowane piłki do freestyle’u (np. marki 4Freestyle), które mają lepszą przyczepność.
-
Buty z płaską podeszwą: To klucz! Zapomnij o korkach czy butach z grubym bieżnikiem. Najlepsze są zwykłe halówki, trampki (typu Vans/Converse) albo buty do tenisa. Płaska podeszwa pozwala lepiej kontrolować piłkę przy podeszwach.
-
Kawałek płaskiego betonu lub parkietu: Trawa jest spoko na mecz, ale we freestylu przeszkadza. Potrzebujesz stabilnego, równego podłoża.
-
Wygodne ciuchy: Takie, które nie krępują ruchów przy wysokim unoszeniu nóg.
2. Jak zacząć? Pierwsze kroki
Freestyle to nie tylko "podbijanie". Dzieli się na kilka stylów, ale na początku każdy musi zaliczyć fundamenty:
Podstawowa żonglerka
Zanim zaczniesz robić Around the World, musisz czuć się z piłką jak z własną nogą.
-
Opanuj podbijanie obiema nogami (nie tylko mocniejszą!).
-
Staraj się podbijać piłkę nisko, na wysokość kolan – to daje większą kontrolę.
Pierwsze triki (Lower Body)
To te najbardziej widowiskowe, robione na stojąco:
-
ATW (Around the World): Klasyk nad klasykami. Oplatasz nogą piłkę w powietrzu.
-
Crossover: Podskakujesz i przekładasz nogę nad piłką, uderzając ją drugą nogą.
Stall, czyli "trzymanie" piłki
Naucz się balansować piłką na różnych częściach ciała:
-
Footstall: Trzymanie piłki na podbiciu stopy.
-
Neckstall: Trzymanie piłki na karku (podstawa stylu Upper).
3. Złote rady na start
-
YouTube to Twój najlepszy kumpel: Szukaj tutoriali (kanały takie jak Learn2Freestyle czy polskie poradniki). Oglądaj je w zwolnionym tempie.
-
Nagrywaj się: Czasem wydaje Ci się, że robisz ruch dobrze, a na wideo zobaczysz, że noga ucieka za wcześnie. To najlepszy sposób na naukę na błędach.
-
Cierpliwość to Twój skill pasywny: Niektóre triki będziesz katować przez miesiąc, zanim wyjdą raz. To normalne. Nie rzucaj piłką o ścianę (no, chyba że to część triku).
Pamiętaj: We freestyle'u nie ma sędziego. Ty ustalasz zasady i Ty kreujesz swój styl. To bardziej taniec z piłką niż sport w klasycznym wydaniu.
